ЯК ПІДТРИМУВАТИ ФОРМУ НА КАРАНТИНІ. 5 МОБІЛЬНИХ ДОДАТКІВ ДЛЯ ЗАНЯТЬ СПОРТОМ

Tvoemisto.tv зібрало п'ять додатків, які стануть вашими парнтерами для занять із йоги, силових активностей та бігу.
Nike Training Club: новий особистий тренер пропонує більше 185 безкоштовних тренувань (йога, силові тренування, тренування на витривалість і рухливість) з відеоінструкціями від тренерів Nike світового класу. У додатку є персоналізовані програми тренувань, які адаптуються до індивідуальних потреб.
Також перевага його в тому, що не потрібно приділяти тренуванню по кілька годин на день, достатньо вибирати короткі заняття і отримувати результат, навіть якщо маєте завантажений графік.
Додаток фокусується на тренуваннях, дозволяє фіксувати такі активності, як біг, ходьба, їзда на велосипеді. Можна переглядати вичерпну статистику і графіки, а також додаток забезпечує функції для підтримки соціальних мереж.
Застосунок дозволяє спостерігати історію своєї активності, повідомляє про записи і досягнуті цілі.
Цей застосунок пропонує нове заняття йоги кожен раз, коли ви стаєте на килимок. На відміну від попередньо записаних відео, Down Dog не змусить вас повторювати одне і те ж тренування знову і знову. Маючи більш ніж 60 000 різних конфігурацій, Down Dog дає можливість займатися йогою, яка підійде кожному.
До 1 травня додаток буде безкоштовним, а для медиків та студентів до 1 червня.
Ще один застосунок для занять спортом із великою кількістю вправ. Ви вибираєте тип тренування (розтяжка, йога, силова тощо), вказуєте час, і на екрані з'являються відеоролики зі спортсменами, які демонструють вам вправи.
Окрім цього, додаток зберігає результати і кожен день нагадує вам про тренування.
Якщо ви віддаєте перевагу активним силовим тренуванням та командним видам спорту, то додаток PumpUp підійде для домашніх тренувань.
PumpUp пропонує анімації, більш наочні, що забезпечують кращі результати. Що також важливо у PumpUp — це соціальна складова, де мільйони користувачів діляться цілями і результатами тренувань.

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Лапароскопічна апендектомія

Зображення
 Лапароскопическая диагностика острого катарального аппендицита наиболее сложна в виду отсутствия четких визуальных признаков патологии, поскольку морфологические изменения распространяются только на подслизистый и слизистый слои. Макроскопические изменения бывают минимальны. Они сводятся к вторичной реакции сосудов, расположенных под висцеральной брюшиной и характеризуются наличием редкой сети ярко-алых мелких сосудов, отчетливо видимых при осмотре с близкого расстояния. Следует помнить, что подобная сосудистая реакция может быть обусловлена функциональным состоянием органа, а не его воспалением. Поэтому в диагностическом отношении при выявлении катарального воспаления более надежным критерием является отек червеобразного отростка. Для окончательной верификации острого катарального аппендицита может потребоваться динамическая лапароскопия с интервалом в 3−5 часов.  При наличии отека он не свешивается с инструмента (симптом «карандаша»). Лапароскопическая диагностика острого флегмоно
Докладніше

Anaesthesiology

Зображення
Термінальна, або поверхнева, анестезія . При термінальній анестезії анестезуючий агент впливає безпосередньо на закінчення чутливих нервів. Ефект досягається шляхом змазуванням розчином анестетика (кокаїн, дікаїн, новокаїн) слизових оболонок носу, носоглотки, закапування його в кон’юнктивальний мішок ока. Іноді для анестезії верхніх дихальних шляхів застосовують розбризкування розчину анестетика. Термінальна анестезія шляхом змазування і зрошування розчином анестетиків на даний час широко застосовується в очній практиці і в оториноларингології, а також при різноманітних ендоскопічних дослідженнях в хірургії. -                 5 – 10 % р-н новокаїну; -                 0,25 – 3 % р-н дікаїну; -                 0,1 % р-н совкаїну; -                 бронхоскопія – 0,5 % дікаїну; -                 2 % р-н лідокаїну. Інфільтраційна анестезія , полягає в тому, що анестезуючим розчином просочуються тканини області оперативного втручання. При цьому введений анесте
Докладніше

Stress und seine Folgen

Зображення
Eigentlich versteht man unter Stress die Auswirkungen von stressauslisenden Faktoren auf den Menschen. Das können äußere Faktoren oder innere Faktoren sein. Stress ist die Antpassung des Körpers an diese Faktoren. Untersuchungen haben ergeben, dass Stress individuell ist und dass Frauen intensiver und länger auf Stress situationen reagiren. Sie gelten als stressempfinlicher als Männer. In jüngster Zeit spielen psychosoziale Stressfaktoren eine immere größere Rolle. In Deutschland sterben laut Statischem Bundesamt im Jahren 2005 ungefähr 190 000 Menschen an den Folgen von Stress.
Докладніше